Achtsamkeitstraining

Durch Achtsamkeit erhalten wir die Freiheit, uns bewusster zu entscheiden und mit den Gegebenheiten, die das tägliche Leben mit sich bringt, selbstfürsorglich umzugehen. Mit dem Üben der Achtsamkeit werden wir immer freier in unseren Handlungsentscheidungen und gestalten ein Leben, das zu uns passt.

 

In diesem Training beschäftigen wir uns in Theorie und Praxis mit der Achtsamkeit.  In 8 aufeinanderfolgenden Übungsstunden werden Achtsamkeitsmeditationen, Atemübungen sowie Übungen zur Alltagsachtsamkeit erprobt und anschließend in den Alltag übertragen.

 

Das Training kann als Einzeltraining oder auch in Gruppen stattfinden, die Trainingsgebühr beträgt 200 Euro. 

Wenn Sie Interesse haben,  schreiben Sie mir eine Nachricht, ich werde mich direkt mit Ihnen in Verbindung setzen.